Dienstag, 13. Januar 2009
Bilanz nach einer Woche
moogle, 11:41h
Soweit, so gut
Ich konnte bis jetzt mein Trainingsvorhaben durchhalten.
Jeden 2. Tag 1.5h - 2h Training.
Ernährungsumstellung mit vollständigem Verzicht auf Junkfood jeglicher Art.
Stand 12.01 : Waage: 77,9 kg (?!!) bei 11.2% KF
Die ersten körperlichen Protestreaktionen in Form von Dünnpfiff und Schmerzen sind mittlerweile abgeklungen.
Ausdauertraining wurde von 40 auf 50 Minuten pro Training ausgebaut.
Ziel: 60 Minuten bis 27.12. ab dann steigende Intensität
Morgen geht´s wieder ran.
Ich konnte bis jetzt mein Trainingsvorhaben durchhalten.
Jeden 2. Tag 1.5h - 2h Training.
Ernährungsumstellung mit vollständigem Verzicht auf Junkfood jeglicher Art.
Stand 12.01 : Waage: 77,9 kg (?!!) bei 11.2% KF
Die ersten körperlichen Protestreaktionen in Form von Dünnpfiff und Schmerzen sind mittlerweile abgeklungen.
Ausdauertraining wurde von 40 auf 50 Minuten pro Training ausgebaut.
Ziel: 60 Minuten bis 27.12. ab dann steigende Intensität
Morgen geht´s wieder ran.
