Dienstag, 6. Januar 2009
1. Trainingsrunde
moogle, 20:01h
11:00 -> 13:15
So ... jetzt weiß ich wieder wo ich keine Muskeln habe!
Nach 1h Krafttraining mit Anleitung des Trainers und 45 Minuten auf der Rudermaschine weiß ich wieder wo unten ist und so langsam setzt auch der Muskelkater ein.
Aber von 14:00 -> 17:00 hat es sich gut an gefühlt.
Bin hoch motiviert muss weiter trainieren.
Daten:
77kg
12% Körperfettanteil (20% sind es wohl im realen Leben)
Leider misst die Badezimmerwage nur die Beine - an der Bierwampe wird konsequent vorbeigemessen - ich nehm es trotzdem mal als Referenz. Mal sehen ob sich was tut.
So ... jetzt weiß ich wieder wo ich keine Muskeln habe!
Nach 1h Krafttraining mit Anleitung des Trainers und 45 Minuten auf der Rudermaschine weiß ich wieder wo unten ist und so langsam setzt auch der Muskelkater ein.
Aber von 14:00 -> 17:00 hat es sich gut an gefühlt.
Bin hoch motiviert muss weiter trainieren.
Daten:
77kg
12% Körperfettanteil (20% sind es wohl im realen Leben)
Leider misst die Badezimmerwage nur die Beine - an der Bierwampe wird konsequent vorbeigemessen - ich nehm es trotzdem mal als Referenz. Mal sehen ob sich was tut.
