Dienstag, 13. Januar 2009
Bilanz nach einer Woche
moogle, 11:41h
Soweit, so gut
Ich konnte bis jetzt mein Trainingsvorhaben durchhalten.
Jeden 2. Tag 1.5h - 2h Training.
Ernährungsumstellung mit vollständigem Verzicht auf Junkfood jeglicher Art.
Stand 12.01 : Waage: 77,9 kg (?!!) bei 11.2% KF
Die ersten körperlichen Protestreaktionen in Form von Dünnpfiff und Schmerzen sind mittlerweile abgeklungen.
Ausdauertraining wurde von 40 auf 50 Minuten pro Training ausgebaut.
Ziel: 60 Minuten bis 27.12. ab dann steigende Intensität
Morgen geht´s wieder ran.
Ich konnte bis jetzt mein Trainingsvorhaben durchhalten.
Jeden 2. Tag 1.5h - 2h Training.
Ernährungsumstellung mit vollständigem Verzicht auf Junkfood jeglicher Art.
Stand 12.01 : Waage: 77,9 kg (?!!) bei 11.2% KF
Die ersten körperlichen Protestreaktionen in Form von Dünnpfiff und Schmerzen sind mittlerweile abgeklungen.
Ausdauertraining wurde von 40 auf 50 Minuten pro Training ausgebaut.
Ziel: 60 Minuten bis 27.12. ab dann steigende Intensität
Morgen geht´s wieder ran.
... link
Donnerstag, 8. Januar 2009
Immernoch Autsch!
moogle, 10:08h
Tja ... er kam und wollte nicht mehr gehen der Muskelkatharr!
Doch da hilft alles Jammern nicht - heute geht´s wieder ran!
Vielleicht hilft der iPod bei der Motivation!
PS: Ich liebe (!) Ausrufezeichen ! - heute
Doch da hilft alles Jammern nicht - heute geht´s wieder ran!
Vielleicht hilft der iPod bei der Motivation!
PS: Ich liebe (!) Ausrufezeichen ! - heute
... link
Mittwoch, 7. Januar 2009
Autsch!
moogle, 09:54h
Tja ... jetzt isser da der Muskelkater.
Momentan extrem im linken Arm.
Hab schon ne Aspirin eingeworfen - na hoffentlich hilfts :-)
Morgen musses weitergehen!
Momentan extrem im linken Arm.
Hab schon ne Aspirin eingeworfen - na hoffentlich hilfts :-)
Morgen musses weitergehen!
... link
... older stories
